Velkommen til træning i Viborg MTB

Træningstider: Vinter november til april

Tirsdag:               kl. 17.30 til 19.30         A og B træner hver for sig

Torsdag:              kl. 17.30 til 19.30         Der køre et hold uden træner 

Torsdag:              Kl. 19.00 til 20.20         TRX/Spinning sted spinningsalen GIV (Niels)

Lørdag:               Kl. 0930 til 11.30           Børnetræning (Kim)

Lørdag:               kl. 14.00 til 16.00          Samlet tur for alle (Mødes ved Rolsted Cykler)

Søndag:              kl. 10.00 til 12.30          Samlet tur for alle

Træningerne starter fra Gymnastik og Idrætshøjskolen Viborg ved indgangen til Fitness Viborg. (opkørsel mod hovedbygningen).

Lørdag er der dog start fra Rolsted Cykler, Ll. Sct. Hans Gade 22, Viborg.

 

A har som mål deltagelse i div. licens- og ligaløb - samt andre løb af kortere varighed.
Tirsdage er primært kortere intervaller, teknik-indslag og evt. styrkeøvelser.
Torsdage er længere intervaller - evt. også styrkeøvelser.

B er lidt mindre ambitiøst og har som mål deltagelse i div. motionsløb mv.
Der køres om tirsdagen intervaltræning og om torsdagen tur med vekslende instruktører - varieret tempo og distance. Desuden teknik-indslag og evt. styrkeøvelser.

Lørdag og søndag er længere ture i fælles flok.

Både A og B er mix-hold.

De, der har planlagt deltagelse i løb af længere varighed, bør foruden deltagelse i A- eller B-træning påregne længere træninger - eks. ved at køre tur en times tid forud for klubtræning, sådan at der opnås træninger af 2-3 timer, eller ved at forlænge lørdags-/søndagsturene tilsvarende.

For A indlægges restitutionsuge, sådan at der køres 2 hårde og 1 let uge.

Der trænes året rundt, så i den mørke tid skal du huske gode cykellygter til for og bag. Er du ikke sikker på, om mørkekørsel er noget for dig, har klubben et forlygter, du kan låne.

Du er altid velkommen til at komme og køre med for at prøve, om det er noget for dig, før du melder dig ind.

HUSK altid: Din hjelm (ingen kører uden), lappegrej, værktøj og mobil.